تبلیغات
montakhaberooz
 
یکشنبه 22 مهر 1397 :: نویسنده : نویسنده Ž



آشنایی با غربالگری فشار خون بالا


دانش > پزشکی – همشهری آنلاین – ترجمه دکتر شقایق کشاورز*:
افزایش فشارخون یکی از شایع‌ترین شرایط در مراقبت سلامت است

که اگر هرچه زودتر و به طور صحیح تشخیص داده نشده و درمان نشود منجر به سکته قلبی ، سکته و حوادث عروقی مغزی ، نارسایی کلیه و در نهایت مرگ خواهد شد.

تقریبا 6.7 میلیون مرگ (13 تا 15 درصد کل مرگ و میر‌ها) و 92 میلیون مورد ناتوانی در زندگی، در سراسر جهان، با افزایش فشار خون در سال 2001 مرتبط بوده است. شواهد علمی بسیاری وجود دارد که نشان می‌دهد درمان فشارخون بالا، بروز بیماری‌های قلبی را کاهش خواهد داد.

فشار خون نرمال و بالا طبق موارد زیر تعریف می‌شود:

فشارخون نرمال: کمتر از 80 ⁄120 میلی متر جیوه

شرایط پیش فشار خون: 89 ⁄139 – 80 ⁄120میلی متر جیوه

مرحله اول افزایش فشارخون : 99 ⁄159 – 90 ⁄140 میلی متر جیوه

مرحله دوم افزایش فشارخون: بیشتر از 100 ⁄160میلی متر جیوه

بر طبق راهنماهای علمی منتشر شده ، توصیه می‌شود در صورت فشار خون کمتر از 80 ⁄120 میلی متر جیوه، فشارخون هر دو سال و در صورت شرایط پیش فشارخون یعنی 89 ⁄139 – 80 ⁄120میلی متر جیوه ، هر یک سال چک شود.

فشار خون هدف در وضعیت های مختلف شامل موارد زیر می‌شود:

افراد کمتر از 60 سال: کمتر از 90 ⁄140میلی متر جیوه،

بیماران 60 ساله و بالاتر: کمتر از 90 ⁄150 میلی متر جیوه،

بیماران دیابتی و نارسایی مزمن کلیه: کمتر از 90 ⁄140میلی متر جیوه

کسانی که تحت درمان فشارخون بالا هستند باید فشارخون کمتر از 85 ⁄140 – 85 ⁄135داشته باشند.

اقدامات پیشگیرانه از ابتلا به فشارخون بالا با اصلاح سبک زندگی:

1. کاهش وزن: نگه داری شاخص توده ی بدنی (BMI) در طیف نرمال 18/5_ 24/9

BMI = مجذور قد (متر) / وزن (کیلوگرم)

2. تغذیه: مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و کاهش مصرف چربی

3. کاهش مصرف نمک: کمتر از 6 گرم در روز

4. داشتن فعالیت بدنی: ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی تند حداقل 30 دقیقه در بیشتر روزهای هفته

5. ترك سیگار

*متخصص بیماری‌های داخلی

منابع: Harrison’s Principles of Internal Medicine- 2015
UpToDate



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 13 مهر 1397 :: نویسنده : نویسنده Ž


سوپ شلغم برای نوزاد یک غذای کمکی است که می‌توان از هشت ماهگی به رژیم غذایی نوزاد اضافه کرد. اگر چه این سوپ خواص زیادی برای نوزاد دارد ولی در صورت ایجاد نفخ در نوزاد بهتر است بعد از یک سالگی مصرف شود.

طرز تهیه سوپ شلغم برای نوزاد
ستاره |
سرویس آشپزی –
سوپ شلغم یکی از غذا‌های مغذی است که اگر در برنامه غذایی نوزاد قرار گیرد باعث محکم شدن استخوان‌ها و مقاومت در برابر بیماری‌ها می‌شود. اگرچه این ماده غذایی به دلیل بوی تندی که دارد برای بسیاری از بزرگ تر‌ها خوشایند نیست، ولی ذائقه نوزاد خیلی زود به آن عادت می‌کند. سوپ شلغم را می‌توان از ۸ ماهگی در رژیم غذایی نوزاد قرار داد، ولی اگر احساس کردید استفاده از شلغم باعث ایجاد نفخ در نوزاد می‌شود بهتر است مصرف آن را تا یک سالگی به تعویق اندازید. یکی از ادویه‌هایی که در سوپ شلغم استفاده می‌شود و در گرفتن نفخ آن نیز موثر واقع می‌شود آویشن است، ولی از آنجا که نمی‌توان از ادویه جات در غذای نوزاد استفاده کرد، آویشن در سوپ شلغم برای نوزاد جایگاهی ندارد. در مطالب قبلی با طرز تهیه سوپ شلغم و قارچ آشنا شدید، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه سوپ شلغم برای نوزاد را مرور کنیم.

۱. طرز تهیه سوپ شلغم برای نوزاد

این سوپ یکی از غذا‌های کمکی برای نوزاد است که از ترکیب شلغم و تره فرنگی درست می‌شود و برای فصل زمستان و درمان سرماخوردگی مناسب است.







مواد لازم
شلغم متوسط 1 عدد
تره فرنگی خرد شده 1/4 فنجان
کره 1 قاشق مرباخوری
شیر 1/2 فنجان
آب 3-4 قاشق غذاخوری

دستور تهیه:

  1. شلغم را شسته، پوست بگیرید و به صورت قطعات مکعبی با ابعاد ۲ سانتی‌متر برش بزنید.

    خرد کردن شلغم

  2. تره فرنگی را به صورت کامل خرد کنید، هم ریشه و هم ساقه سبزرنگ آن را به صورت حلقه‌ای برش بزنید.

    خرد کردن تره فرنگی

  3. آب را در قابلمه‌ای به جوش آورده و قطعات شلغم را به آن اضافه کنید. اجازه دهید شلغم یک دقیقه بپزد، سپس از روی حرارت برداشته و در آبکش بریزید تا آب آن کاملا خارج شود.

    پختن شلغم

  4. کره را در قابلمه روی حرارت ملایم ذوب کرده، سپس ۴-۳ قاشق غذاخوری آب به آن اضافه کنید.

    افزودن کره و آب به قابلمه

  5. شلغم و تره فرنگی را اضافه کرده و اجازه دهید حدود ۵ دقیقه به آهستگی بجوشند تا تره فرنگی نرم شود.

    افزودن شلغم و تره فرنگی

  6. شیر را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید مواد بپزند تا شلغم کاملا نرم شود. در این فاصله گاهی سوپ را هم بزنید.

    افزودن شیر

  7. پس از اینکه شلغم کاملا نرم شد و سوپ به غلظت مناسب رسید، حرارت را خاموش کرده و پس از اینکه سوپ کمی خنک شد آن را میکس کنید.

نکته: چون این سوپ برای نوزاد استفاده می‌شود نیازی به افزودن نمک و فلفل نیست.

سوپ شلغم برای نوزاد


۲. سوپ شلغم برای نوزاد با سبزیجات متنوع‌تر

نوع دیگری از سوپ شلغم که برای نوزاد استفاده می‌شود، دارای تنوع بیشتری از سبزیجات و مواد غذایی است، بنابراین بهتر است این سوپ از ۹ ماهگی به نوزاد داده شود.










مواد لازم
عصاره گوشت یا مرغ 2 فنجان
جو پرک 2 قاشق غذاخوری
برنج نیم دانه مرغوب 1 قاشق غذاخوری
هویج کوچک 1 عدد
سیب زمینی کوچک 1 عدد
جعفری ساطوری 1 قاشق غذاخوری
گوجه فرنگی کوچک 1 عدد
شلغم کوچک (متوسط) 2 عدد (1 عدد)

دستور تهیه:

  1. شلغم، هویج و سیب زمینی را پوست گرفته و به صورت نگینی ریز خرد کنید.
  2. شلغم، هویج و سیب زمینی را بخارپز کنید تا کاملا نرم شوند.
  3. عصاره گوشت را در قابلمه ریخته، سپس جو پرک و برنج را به آن اضافه کنید.
  4. درب قابلمه را بسته، حرارت را ملایم کنید و اجازه دهید جو پرک و برنج پخته و نرم شوند.
  5. گوجه فرنگی را رنده کنید و همراه با سبزی ساطوری به قابلمه اضافه کنید.
  6. پس از ۱۵ دقیقه شلغم، هویج و سیب زمینی بخار پز را نیز در قابلمه بریزید و مواد را هم بزنید.
  7. حرارت را خاموش کنید و پس از خنک شدن سوپ، آن را میکس کنید.
  8. برای افزایش کالری سوپ می‌توانید هنگام سرو یک قاشق مرباخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید.
نکته: میزان مصرف سوپ شلغم برای نوزاد را از یک قاشق مرباخوری در روز شروع کنید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.
سوپ شلغم برای نوزاد

شلغم حاوی ۱۰ درصد مواد قندی و سرشار از مواد معدنی مفید است. املاحی همچون کلسیم و منیزیم که علاوه بر تصفیه خون، در جلوگیری از ابتلا به سرطان نیز موثرند. پتاسیم که خنثی کننده چربی است و آرسنیک که در تشکیل گلبول‌های سفید و قرمز دخالت دارد؛ فسفر که باعث تقویت رشته‌های عصبی می‌شود؛ آهن و مس که باعث خونسازی و افزایش هموگلوبین می‌شوند. شلغم در رشد و نمو استخوان و دندان تاثیر به سزایی دارد و به همین دلیل استفاده از آن در غذای کمکی نوزاد توصیه می‌شود.



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 4 شهریور 1397 :: نویسنده : نویسنده Ž
حتماً پیش از این که تصمیم به خرید سایبان مغازه بگیرید از خود می‌پرسید سایبان چه سودی برای مغازه خواهد داشت؟ در این مقاله سعی شده به این پرسش پاسخ داده شود. در هنگام آغاز یک کسب‌وکار جدید، یکی از ابتدایی‌ترین کارهای شما باید ایجاد محیط کاری آرام و با بازده بالا باشد. زیرا شما باید ساعت‌های طولانی و روزهای پیاپی در آن محیط  کار کنید و اگر شرایط خوب نباشد مطمئناً خسته می‌شوید و ادامه کار برای شما دشوار می‌شود. در مغازه نیز باید برای جلوگیری از ورود آفتاب شدید و ایجاد محیط مناسب کار، یکی از انواع سایبان چتری، سایبان فنری، سایبان کالسکه‌ای، سایبان بازویی و ...نصب کنید. با نصب سایبان مغازه خواهید دید که چه تفاوتی در روند کار شما ایجاد می‌شود.درمورد سایبان‌ها، مقاله‌های بسیار نوشته شده اما اگر می‌خواهید درمورد فواید سایبان، بیشتر بدانید ادامه این مقاله را که طی سرفصل‌های زیر ارائه می‌شود مطالعه کنید.
         
  • فواید سایبان
  •      
  • ویژگی‌های یک سایبان خوب
  •      
  • سایبان پوششی یا سایبان شید
  •      
  • سایبان فنری
  •      
  • نصب سایبان مغازه
 سایبان بازوییفواید سایباناگر در هوای گرم و زیر نور آفتاب برای خرید به مغازه‌ای بروید که سایبان نداشته باشد و نور شدید اذیتتان کند مطمئناً به‌زودی از آن مغازه خارج می‌شوید و شاید اصلاً وارد آن هم نشوید درواقع سایبان برای تنظیم نور و جلوگیری از نورگیری شدید مغازه است در مغازه‌ای که از این لحاظ شرایط مناسبی ندارد حتی اگر کولر داشته باشد باز هم رفتن در آن خوشایند نیست.سایبان مغازه از چند لحاظ اهمیت دارد اولین مزیت سایبان، راحتی کارکنان فروشگاه یا مغازه است زیرا ساعت‌های طولانی در آن مکان مشغول کار هستند تحمل فضایی با حرارت زیاد یا نور شدید، بر راندمان و خلق‌وخو و رفتار آن‌ها با مشتری اثر می‌گذارد. بعلاوه شما به‌عنوان یک مغازه‌دار می‌خواهید که در سهولت و آسایش به کار خود مشغول باشید و در رشد و موفقیت یک کسب‌وکار نیز یکی از ابتدایی‌ترین ملزومات، یک محیط کار مناسب است.وقتی شما با استفاده از سایبان، محیطی مناسب و آرامش‌بخش ایجاد کردید علاوه برآسایش و آرامش خودتان و بهبود راندمان کار خودتان، راحتی خریداران نیز حسن دیگر این کار شماست زیرا مشتری با آسودگی، در فروشگاه شما وقت می‌گذارد انتخاب‌های مناسب و متعدد خود را انجام می‌دهد و خرید می‌کند. علاوه بر این عدم وجود سایبان و شرایط نامناسب خرید، خاطره بدی در ذهن خریدار ایجاد می‌کند و احساس بدی نسبت به مغازه شما به وی القا خواهد کرد بنابراین برای خریدهای بعدی به شما مراجعه نخواهد کرد و برعکس.بعلاوه برای حفظ کیفیت و سلامت محصولات مختلف از قبیل مواد غذایی، محصولات آرایشی و بهداشتی و... و پیشگیری از فساد و تغییر شکل آن‌ها و ارائه خدمات عالی به خریدار، لازم دارید که سایبان نصب کنید. ویژگی‌های یک سایبان خوبویژگی‌هایی وجود دارند که انواع سایبان‌ها را از هم تفکیک می‌کنند. اگر قصد دارید که نسبت به خرید یک سایبان خوب مثلا خرید سایبان چتری با قیمت مناسب از این ویژگی‌های می‌توان برقی بودن سایبان، طول عمر آن، مواد به کار رفته در آن، گارانتی، مختصات و ...را نام برد. مثلاً اگر بخواهیم درمورد برقی بودن سایبان صحبت کمیم در عصر تکنولوژی دیگر دوره سایبان‌های دستی یا به‌اصطلاح مکانیکی گذشته است. در گذشته همین دستی بودن سایبان و باز و بست دستی آن منجر به اتلاف زمان فروشنده می‌شد. برخی اوقات پاسخ‌دهی به مشتری با تأخیر انجام می‌شد که این خود ایجاد نارضایتی می‌کرد. البته فقط برقی بودن نیز نمی‌تواند دلیل خوب بودن سایبان باشد. به این نیز توجه نمایید که برقی بودن سایبان نیز به‌تنهایی برای قضاوت خوب بودن آن کافی نیست. مانند تمام تجهیزات برقی دیگر، درمورد سایبان برقی نیز شما باید به‌سرعت عملکرد باز و بسته شدن، منبع تغذیه، و سیستم‌های فرمان باز و بست سایبان توجه کنید.البته جای نگرانی نیست با بررسی موارد فوق و همچنین مشاوره با فروشندگان یا نصب کنندگان باانصاف و باسابقه‌ای مانند شرکت ایران گستر به‌راحتی می‌توانید انتخاب خوبی داشته باشید که موجبات رضایت شما فراهم نماید. حتی پیشرفته‌تر هم می‌توانید عمل کنید و درصورتی‌که فعالیت شما درزمینه‌ی محصولاتی بسیار حساس است می‌توانید سایبان‌های دارای حسگر (سنسور) جهت باز شدن را انتخاب کنید. با چنین سایبان‌های هوشمندی حتی اگر فروشنده از شرایط نور و دما غافل شده و وضعیت باز یا بسته بودن سایبان را تغییر ندهد سایبان هوشمند بصورت خودکار باز یا بسته می‌شود.گارانتی را نیز در نظر داشته باشید شاید گارانتی مهم‌ترین ویژگی سایبان برقی باشد.مختصات طول و عرض مناسب کار نیز موارد دیگری هستند که غیر از برقی بودن و گارانتی سایبان خود باید در نظر داشته باشید. شاید فکر کنید فقط اندازه‌گیری طول کفایت می‌کند اما عرض سایبان نیز با توجه به ارتفاع نصب و موقعیت نورگیری، برای پوشش‌ ویترین و فضای مغازه حائز اهمیت است.موارد بعدی که باید انتخاب کنید رنگ و طرح سایبان است که البته به سلیقه و نظر شما مربوط می‌شود. شما می‌توانید به شرکت ایران گستر با بیش از 10 سال سابقه در نصب سایبان اطمینان کنید. سایبان پوششی  یا سایبان شیدطراحی‌های قابل‌حمل سایبان پوششی، می‌توانند تغییراتی را در سایبان پوششی ایجاد کنند که بتوان از آن‌ها در رویدادهای اجتماعی مختلف استفاده کرد. سایبان پوششی دارای یک مقیاس بوفورت تا مرز ۱۰ هستند (۵۵-۶۳ mph) که بستگی به مدل و اندازۀ سایبان پوششی دارد. سایبان پوششی سایه‌های نیمه افقی را فراهم می‌کند. سایبان فنریحال که ویژگی‌های سایبان خوب بیان شد در میان سایبان‌های مختلف به شرح ویژگی‌های سایبان فنری پرداخته خواهد شد. سایبان فنری زیباترین نوع سایبان، با قابلیت مکانیزه شوندگی با امکان تغییر شیب می‌باشد بعلت این که سایبان فنری هنگام جمع شدن فضایی اشغال نکرده مانع دید و تاریک شدن مغازه نمی‌شود، این سایبان که به نام‌های سایبان بازویی یا فنری یا مفصلی  شهرت دارد مناسب‌ترین جایگزین برای سایبان‌های قدیمی است. علت این نام‌گذاری این است که در سایبان بازویی، فنرها در درون بازوها تعبیه شده‌اند و به سایبان فنری شهرت یافته است. بعلت این که بازشویی سایبان‌های فنری تا 2/5 متر ( بازشویی 3 متر برای دهنه‌های بزرگ‌تر از 4 متر ) در نظر گرفته می‌شود این سایبان‌ها نسبت به سایبان‌های کالسکه‌ای مساحت سایه بزرگتری فراهم می‌کنند شایان ذکر است که سایبان فنری در مقابل بادهای سنگین ضعف بیشتری نسبت به سایبان کالسکه‌ای دارد و باید نصب سایبان کالسکه ای با دقت و مهارت بالایی انجام شود. کارایی سایبان فنری معمولاً در مقابل نور مستقیم خورشید بیشتر از به سایبان کالسکه‌ای است و سایه بیشتری فراهم خواهد کرد اما بازویی در جاهایی که نور خورشید با زاویه از کناره‌ها می‌تابد دچار ضعف می‌شود. زاویه سایبان فنری یا بازویی بین 10 تا 60 درجه می‌تواند تنظیم شود. در سایبان‌های فنری، قطعات مفصلی توسط ریخته‌گری آلومینیوم در قالب دایکست درست می‌شوند و از قالب اکسترود برای ساخت سایر قطعات آلومینیوم آن استفاده می‌شود بعلت این که بیشتر اجزای سایبان فنری از جنس آلومینیوم است این نوع سایبان برای استفاده در مناطق مرطوب مناسب‌تر است و خوردگی کمتری خواهد داشت. نصب سایبان مغازهپس از تصمیم‌گیری برای خرید سایبان، نصب سایبان مغازه خود را به افراد حرفه‌ای بسپارید. ممکن است بسیاری از افراد سایبان مغازه ارزان را برای نصب و پیاده سازی به شما پیشنهاد بدهند توجه به این موضوع بسیار حائز اهمیت است که با چه شرایطی این نصب برای شما انجام میشود و قیمت پایین تر را فدای کیفیت نکنید. نصب انواع سایبان مغازه به جهت اینکه در آن‌ها نیز می‌توان از تبلیغات چشمگیری استفاده کرد دارای اهمیت بسیاری است. در بیشتر انواع سایبان‌ها می‌توانید تبلیغات کنید و به فروش و جلب مشتری بیشتر دست یابید.



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



با توجه به گزارش کلینیک مایو درمان چاقی دارای دو هدف هستند ۱_رسیدن به وزن سالم ۲_حفظ وزن سالم

افراد چاق اغلب تصور می کنند از دست دادن این همه وزن مزیتی برایشان ندارد و در نتیجه دلسرد می شوند.
حال این که از دست دادن ۵۰ درصد اضافه وزن باعث بهبود قابل توجهی در یلامت خواهد شد.
نکته مهم اینجاست که بدانید یک افت کوچک در شروع می تواند یک دستاورد بزرگ باشد.
محققین به این نتیجه رسیده اند افرادی چاقی که به صورت آهسته و پیوسته وزن کم میکنند
مثلا هفته ای نیم تا یک کیلو در تثبیت کاهش وزن خود موفق تر هستند.

درمان چاقی

آشنایی با روش های درمان چاقی

به گزارش کلینیک مایو کاهش وزن موفق و دائمی در نتیجه افزایش فعالیت بدنی و تغییر نحوه و عادت های
غذایی است. برای برخی بیماران ممکن است دارو تجویز شود در حالی دیگران تحت عمل جراحی قرار می گیرند.

تغییرات رژیم غذایی برای درمان چاقی

به گزارش کلینیک مایو افراد چاق باید کل کالری مصرفی روزانه را کاهش دهند.
بیشتر از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنند.
مصرف قند و کربوهیدرات های تصفیه شده و برخی چربی ها را به طور قابل توجهی کاهش دهند.
باید از یک رژیم غذایی متنوع استفاده کنید در غیر این صورت ممکن است دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی ضروی بدن شوید.

درمان چاقی

درمان چاقی

فعالیت فیزیکی مناسب برای درمان چاقی

هر چه بیشتر تحرک داشته باشید کالری بیشتری می سوزانید.
برای از دست دادن ۱ کیلوگرم چربی باید ۸۰۰۰ کالری بسوزانید.
اگر چاق هستید میتوانید با پیاده روی به راحتی فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
ترکیب افزایش فعالیت فیزیکی و رژیم غذایی مناسب شانس درمان چاقی دائمی شما را افزایش می دهد.

سعی کنید شیوه زندگی خود را تغییر بدهید و عادت های سالم برای خود بسازید.
مثلا تا جایی که امکان دارد از آسانسور استفاده نکنید و یکی دو طبقه را از پله ها بالا بروید.
به جای استفاده از ماشین از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید تا پیاده روی بیشتری داشته باشید.
مسیرهای نزدیک از ماشین استفاده نکنید. یا بخشی از مسیر را پیاده روی کنید.

داروهای تجویزی برای درمان چاقی

درمان چاقی با دارو باید جزو آخرین راه حل های شما باشد.
اگر کاهش وزنتان سخت است یا چاقی شما به حدی رسیده که سلامت شما را تضعیف می کند
می توانید به مصرف دارو فکر کنید.

به گزارش کلینیک مایو فقز در این موارد می توان از دارو برای درمان چاقی استفاده کرد:

سایر روش ها برای کاهش وزن شکست خورده است.

BMI بیمار بیش از ۲۷ است و مبتلا به دیابت، فشار خونن بالا یا آپنه خواب است.

BMI بیمار بیش از ۳۰ است.

دو مورد داروی مجاز پزشکی را می توانید برای درمان چاقی در نظر بگیرید.
سیبوترامین یا ارلیستات (Xenical ) ولی باید توجه داشته باشید که به محض قطع مصرف این داروها
وزنی که کم کرده اید بازمی گردد و برخی بیماران ممکن است به این داروها واکنشی نشان ندهند.
و برای برخی افراد اثرات دارو تا چند ماه بعد از قطع مصرف ادامه دار خواهد بود.

روش های جراحی برای درمان چاقی

جراحی های کاهش وزن که شامل برداشتن بخشی از معده یا روده بیمار است
در برخی موارد می تواند برای درمان چاقی مفید باشد.

درمان چاقی

حلقه گذاری معده

جراحی کاهش وزن با حلقه گذاری معده

این روش در حال تبدیل شدن به یک درمان معمول برای چاقی است.

در این روش حجم معده کاهش پیدا می کند و عملا قادر به مصرف حجم زیاد غذا در یک وعده نیستید
بنابراین کالری مصرفی روزانه شما کاهش پیدا می کند و منجر به کاهش وزن می شود.

این روش یک درمان بلند مدت برای چاقی است.

درمان چاقی

حذف بخشی از معده

جراحی بای پس یا حذف بخشی از معده

در این روش ها بخشی از دستگاه گوارش به ویژه قسمت اول روده کوچک یا بخش بزرگی از معده دور زده می شود.
و مواد غذایی مسافت کمتری در معده و روده طی می کنند و اندازه معده کاهش پیدا می کند.
این روش معمولا موثرتر هستند ولی ممکن است بیمار با خطر ابتلا به کمبود ویتامین و مواد معدنی روبرو شود.

درمان چاقی با روش ترکیبی از دو هورمون و یک مولکون

دانشمندان دانشگاه ایندیانا موفق له ترکییب هورمو گوارشی GLP-1 با هورمون استروژن شدند
که نتیجه آزمایش آن بر روی حیوانات با کاهش وزن همراه بوده است.
یافته های آن ها در مجله Nature Medicine سال ۲۰۱۲ منتشر شد.
ترکیب این هورمون ها به عنوان یک مولکل تک باعث کاراسس و ایمنی قابل توجه آن شده است.

این ترکیب توانایی کاهش وزن و مدیریت گلوکز را افزایش می دهند.
دانشمندان امیدوارند از این روش در آینده به عنوان درمانی موثر برای چاقی استفاده کنند.

تهیه و ترجمه گروه پزشکی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی



لینک منبع

مطلب بهترین روش درمان چاقی برای شما کدام است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 10 خرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده Ž


خدایا در این روز اطاعت بندگان خاشع وخاضع خود را نصیب من گردان و شرح صدر مردان فروتن و خداترس را به من عطا فرما به حق امان بخشی خود ای ایمنی دل های ترسان.


بازدید :


زمان تقریبی مطالعه :


تاریخ :

دعای روز پانزدهم

خاشعین چه کسانی هستند؟

اللهمّ ارْزُقْنی فیهِ طاعَةَ الخاشِعین ؛ خدایا در این روز اطاعت بندگان خاشع وخاضع خود را نصیب من گردان
برای آنکه بدانیم خاشعین چه کسانی هستند، بهتر است اول در مورد متکبرین صحبت به میان آوریم؛ چراکه خضوع و خشوع به طور کامل با تکبر و غرور تضاد دارد، به طوری که هر آنچه که در صفات متکبرین وجود دارد، ضد آن در خاشعین موجود است.

برای روشن شدن این موضوع اشاره می کنیم به قسمتی از سخنان گهربار حضرت علی (ع) که در مورد متکبران اینگونه فرمودند: «آگاه باشید! زنهار! زنهار! از پیروی و فرمانبری سران و بزرگانتان، آنان که به اصل و حسب خود می نازند و خود را بالاتر از آنچه هستند می پندارند و کارهای نادرست را به خدا نسبت می دهند و نعمت های گسترده خدا را انکار می کنند، تا با خواسته های پروردگار مبارزه کنند و نعمت های او را نادیده انگارند، آنان شالوده تعصب جاهلی و ستون های فتنه و شمشیرهای تفاخر جاهلیت هستند.»

امام علی (ع) همچنین در قسمتی دیگر نیز فرمودند: «کبر و خودپسندی چیزی است که قلب های متکبران را همانند کرده، تا قرن ها به تضاد و خونریزی گذراندند و سینه ها از کینه ها تنگی گرفت.» که با توجه به این تذکرات مقدس از زبان امیر مؤمنان، درمی یابیم که خضوع و خشوع همانند ظرفی است که انسان به وسیله آن به جمع آوری رضا و خشنودی خداوند می پردازد و تکبر چون ظرفی است تو خالی که هیچ چیزی در آن جز غرور و تکبر جای نمی گیرد و این خضوع و خشوع است که انسان را به خدای خویش نزدیک می سازد؛ زیرا که هرچه انسان نزد پروردگار عالمیان، خود را ذلیل و خوار نشان دهد، ارزشش در پیشگاه او بیشتر می شود.

چنانچه حضرت علی (ع) فرمودند: «تاج تواضع و فروتنی را بر سر نهید و تکبر و خودپسندی را زیرپا بگذارید … و تواضع و فروتنی را سنگر میان خود و شیطان و لشکریانش قرار دهید، زیرا شیطان از هر گروهی لشکریان و یارانی سواره و پیاده دارد.» پس خضوع و خشوع در مقابل پروردگار عالمیان همان طاعت و بندگی خالصانه در مقابل ذات اقدس اوست که ما نیز در این روز از خداوند می خواهیم به ما عبادت و اطاعتش را همراه با خضوع و خشوع نصیب کند.

شرح صدر مردان فروتن

واشْرَحْ فیهِ صَدْری بإنابَةِ المُخْبتینَ بأمانِکَ یا أمانَ الخائِفین؛ و شرح صدر مردان فروتن و خداترس را به من عطا فرما به حق امان بخشی خود ای ایمنی دل های ترسان.
حال منتخبین چه کسانی هستند؟ در دعای این روز نکته اساسی که به آن تأکید شده است، خضوع و خشوع و فروتنی در مقابل ذات اقدس پروردگار است به طوری که در این روز از خداوند درخواست می کنیم آنچه را که در صفات و اعمال خالصان و خاشعان و فروتنان وجود دارد، نصیب ما کند، اما در اینجا می خواهیم بدانیم مخبتین به چه معناست؟

مخبتین به معنای فروتنان است، آن هم فروتنانی که فروتنی آنان فقط در مقابل پروردگار جهان و جهانیان است، حال شاید سئوال کرد که فروتنان چه کسانی هستند؟ که در جواب باید بگوییم فروتنی یکی از صفات بارز مومنان تقواپیشه است که شب و روز خود را به تقوا و پرهیزکاری می گذرانند. چنانچه حضرت علی (ع) در مورد صفت و نشانه یک پرهیزکار فرمودند: «در دینداری نیرومند، نرمخو و دور اندیش است، دارای ایمانی پر از یقین، حریص در کسب و دانش، با داشتن علم بردبار، در توانگری میانه رو، در عبادت فروتن، در تهی دستی آراسته، در سختی ها بردبار، در جستجوی کسب حلال، در راه هدایت شادمان و پرهیز کننده از طمع ورزی، است.»

با توجه به فرموده آن بزرگوار در می یابیم که مخبتین همان پرهیزکاران هستند که شب و روز خود را به ذکر و یاد خداوند به پایان می برند که ما نیز در این روز از خداوند می خواهیم شرح صدری را که مردان پرهیزکار و فروتن دارند، به ما نیز عطا کند.




لینک منبع

مطلب شرح دعای روز پانزدهم در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده Ž


تاریخ شهادت امام علی هر سال ۲۱ ماه رمضان است که این روز در تقویم رسمی سال ۹۶ روز ۲۶ خرداد می‌باشد. امام علی به دست ابن‌ملجم به شهادت رسید.

امام علی علیه‌السلام اولین امام شیعیان است. او نخستین کسی است که اجازه داشت در خانه خدا متولد شود و خداوند این اجازه را به مادرش فاطمه زهرا (س) داده بود. زمان شهادت این امام بزرگوار در ماه رمضان و به دست ابن‌ملجم بوده است. برای آگاهی از تاریخ شهادت امام علی (ع) با “ستاره” همراه باشید.

شهادت امام علی - تاریخ شهادت امام علی - شهادت حضرت علی

ولادت و کودکی امام علی (ع)

علی‌بن ابی‌طالب، امام اول شیعیان، صحابی، راوی، پسرعمو و داماد پیامبر اکرم (ص)، کاتب وحی و چهارمین خلیفه از خلفای راشدین نزد اهل سنت است. به گفته مورخین شیعه و بسیاری از علمای اهل سنت، وی در روز جمعه ۱۳ رجب در سال ۳۰ عام‌الفیل در مکه درون کعبه متولد شد.

علی از کودکی در دامان پیامبر اسلام رشد کرد و ده ساله بود که به ایشان ایمان آورد. او بعد از بعثت پیامبر، سیزده سال با آن حضرت در مکه و پس از جریان هجرت، ده سال با آن بزرگوار در مدینه بود. ایشان بعد از رحلت پیامبر سی سال زندگی کرد.

تاریخ شهادت امام علی (ع)

امام در صبحگاه نوزدهم ماه مبارک رمضان سال ۴۰ هجرى زمانى که امام آماده مى‌شد تا به سوى صفین حرکت کرده و جنگ جدیدى را با معاویه آغاز کند، توسط شقى‌‌ترین انسان‌ها، عبدالرحمان‌بن‌ملجم مرادى مجروح شده و سه روز بعد در ۲۱ رمضان به شهادت رسید.

روایات متعددى حکایت از آن دارد که امام در مدخل ورودى مسجد (در درون مسجد) مورد حمله ابن‌ملجم واقع شده است. در نقل‌هاى دیگرى آمده است که امام در حال بیدارکردن مردم براى نماز بود که مورد حمله قرار گرفت. اما منابع موجود تاریخى بیشتر اشاره به نقل نخست کرده‌اند.

در برابر روایات دیگرى وجود دارد که زمان حمله ابن‌ملجم را وقتى مى‌داند که امام مشغول نماز بوده است. در نقلى از میثم تمار آمده است که امام نماز صبح را آغاز کرده و در حالى که یازده آیه از سوره انبیاء خوانده بود. ابن‌ملجم با شمشیر ضربتى بر سر امام زد.

درباره تاریخ تاریخ شهادت امام علی (ع) نیز نقل‌های دیگرى هست: بیست و سوم، نوزدهم، هفدهم و بیست و هفتم ماه رمضان سال چهلم هجرى.

شهید مطهری درباره ساعات آخر عمر حضرت علی (ع) می‌فرماید: شگفت‌انگیزترین دوره‌های زندگی علی (ع) در حدود ۴۵ ساعت؛ یعنی فاصله ضربت خوردن تا وفات می‌باشد. انسان کامل بودن علی (ع) این جا ظاهر می‌شود؛ یعنی در لحظاتی که مواجه با مرگ شده است. شگفتی‌های علی علیه‌السلام و معجزه‌های انسانی او در این جا ظاهر می‌شود. علی علیه‌السلام در بستر افتاده و ساعت به ساعت حالش وخیم‌تر می‌شود و سموم روی بدن مقدس علی علیه‌السلام بیشتر اثر می‌گذارد، اصحاب ناراحتند، گریه می‌کنند، ناله می‌کنند؛ ولی می‌بینند لب‌های علی خندان و شکفته است و می‌فرماید: «شهادت در راه خدا، همیشه آرزوی من بوده و برای من چه چیز از این بهتر که در در حال عبادت شهید شوم».

ابن ملجم - تاریخ شهادت امام علی - به شهادت رسیدن امام علی

سن امام علی (ع) در زمان شهادت

میان مورخان درباره سن امام علی علیه‌السلام در هنگام شهادت نیز اختلاف دیده مى‌شود. بیشتر محدثان و مورخان شیعه و اهل سنت، عمر او را ۶۳ سال ذكر كرده‌اند و البته در این مورد اقوال دیگرى هم هست كه عبارت است از ۵۸ سال، ۶۵ سال و ۶۴ سال.

نگاهی به شخصیت والای حضرت علی (ع)

شخصیت علی علیه‌السلام آمیزه‌ای از والاترین رتبه از عدالت، عشق و محبت به خدا و مردم، صبر و حلم، مروت، جنگ‌آوری و سلحشوری، علم سرشار، مدیریت و ده‌ها صفات دیگر است که این ترکیب شخصیتی، بسیار فراتر از ظرفیت انسان‌های معمولی است.

هنگامی که امیرمومنان حضرت علی علیه‌السلام را به خاک سپردند، امام حسن علیه‌السلام از میان جماعت برخاست و به منبر رفته چنین فرمود: «مردم! مردی از میان شما رفت که از پیشینیان و پسینیان کسی به مرتبه او نخواهد رسید. رسول‌اللّه پرچم را بدو می‌داد و به رزمگاهش می‌فرستاد و جز با پیروزی باز نمی‌گشت. جبرئیل از سوی راست او بود و میکائیل از سوی چپش. او بعد از خود تنها هفتصد درهم از مال دنیا برجای نهاد که می‌خواست با آن برای اهل و عیالش خادمی بخرد».

دیر شد امشب برایم نان نیاوردی علی / کاسه کاسه شیر را پنهان نیاوردی علی

چاه می‌گوید که دریا می‌شدم هر نیمه شب / اشک‌هایت کو چرا توفان نیاوردی علی

نخل‌های کوفه را محراب را سجاده‌وار / خاک‌های قبله را باران نیاوردی علی

می‌رسد از راه امشب سفره‌ات پهن است / مثل هر شب با خودت مهمان نیاوردی علی

نان و ظرف شیر را هرگز نمی‌خواهم بگو / پس چرا امشب برایم جان نیاوردی علی



لینک منبع

مطلب تاریخ شهادت امام علی (ع) در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 27 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده Ž


نسخه‌ی سدان از سیتروئن C4 مجوز واردات به ایران دریافت کرده است. این محصول، در نمونه‌ی فول‌آپشن با پیشرانه‌ی قدرتمند ۱۶۳ اسب بخار عرضه خواهد شد.

با شروع به کار سامانه‌ی ثبت سفارش واردات برای خودروهای خارجی، مهمان‌های تازه‌ای در سال جدید برای ورود به ایران، مجوز می‌گیرند. روز گذشته، خبر از واردات تویوتا هایلوکس دوکابین دادیم و امروز، شرکت سایپا سیتروئن از عرضه‌ی مدل C4 در آینده‌ی نزدیک صحبت می‌کند.

لیندا جسکون Linda jackson

مقاله‌های مرتبط:

بهمن‌ماه ۱۳۹۵، لیندا جکسون مدیر عامل سیتروئن فرانسه با حضور در چهارمین همایش بین‌المللی صنعت خودروی ایران؛ اعلام کرده بود که سال ۲۰۱۷ سه خودرو از سایپا کاشان ارائه می‌شود و در سال ۲۰۱۸ نیز، تولید کاملا داخلی (CBU: Completely Built Unit) در ایران انجام خواهد شد. او گفته بود که تولیدات کاشان قرار است بروزترین خودروهای بازار ایران باشند، ۳۰ درصد تولیدات به کشورهای منطقه صادر شوند و حتی سه مدل سایپاکاشان می‌توانند ۷۰ درصد تولید داخلی ایران را داشته باشند، ضمن اینکه محصولات سیتروئن به‌سرعت بعد از معرفی در اروپا، در ایران نیز تولید شوند.

Citroen C4 Sedan

سیتروئن C4 از سال ۲۰۰۴ در سبد خودروساز فرانسوی حضور دارد و محصولی موفق محسوب می‌شود. نسل اول این خودرو تا سال ۲۰۱۰، بیشتر با نمونه‌ی هاچبک ۵در تولید شد و پلت‌فرم مشترک با پژو 307 و 308 داشت. نسل دوم C4 که از سال ۲۰۱۱ تا کنون با فیس‌لیفت‌هایی همراه بوده است، نسخه‌های سدان، هاچبک ۵در و ۳در پیکاسو، ون گرندپیکاسو و حتی کراس‌اور کاکتوس را به همراه دارد. پیش‌از این و در نمایشگاه خودروی تهران، مدل C3 رونمایی شده بود و در زومیت به بررسی جامع آن پرداختیم، اما به نظر می‌رسد که پیش از آغاز مونتاژ این کراس‌اور کامپکت در ایران، قرار است شاهد واردات نسخه‌ی سدان C4، توسط شرکت تازه تاسیس سایپا سیتروئن باشیم.

Citroen C4 Sedan

سیتروئن C4 با ۳ پیشرانه‌ی بنزینی و یک نسخه‌‌ی دیزلی در خطوط تولید فرانسه، چین، آرژانتین و روسیه عرضه می‌شود. قدرتمندترین نمونه که برای واردات به ایران در نظر گرفته شده است، دارای پیشرانه‌ی توربوشارژ ۴ سیلندر و ۱.۶ لیتری خواهد بود که قدرت ۱۶۳ اسب بخار در ۶۰۰۰ دور بر دقیقه و نهایت گشتاور ۲۴۵ نیوتن‌متر از ۱۴۰۰ دور تا ۴۰۰۰ دور بر دقیقه تولید می‌کند. بنا به تست‌های انجام شده در خارج از ایران، نسخه‌ی 1.6THP با گیربکس اتوماتیک ۶ سرعته، در زمان ۸.۵ ثانیه به سرعت ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت می‌رسد و نهایت سرعت ۲۱۰ کیلومتر بر ساعت خواهد داشت. میانگین مصرف سوخت، کمتر از ۷ لیتر در ۱۰۰ کیلومتر عنوان شده است و با سرعت ثابت بزرگراه، حدود ۵ لیتر در ۱۰۰ کیلومتر خواهد بود. سیتروئن C4 سدان با وزن خالص ۱۳۹۰ کیلوگرم، دارای استاندارد یورو ۶ است.

Citroen C4 Sedan

مهم‌ترین امکانات ظاهری و رفاهی این خودرو در نمونه‌ی واردتی:

  • چراغ روشنایی روز LED
  • رینگ‌های ۱۷ اینچ آلومنیوم با لاستیک ۲۱۵ میلی‌متر
  • کنسول میانی جلو با قابلیت تنظیم ارتفاع
  • سیستم ورود و روشن/خاموش بدون کلید
  • آینه‌های برقی جانبی به همراه گرمکن و تاشوندگی برقی
  • تهویه مطبوع اتوماتیک با تنظیم دوگانه و دریچه عقب
  • قابلیت تنظیم ارتفاع روشنایی اصلی
  • گرمکن صندلی‌های جلو
  • صندلی تاشونده در عقب
  • سانروف
  • پشت آمپر دیجیتال با قابلیت شخصی سازی
  • کروز کنترل با محدود کننده سرعت
  • سیستم برف پاک کن خودکار
  • گرمکن شیشه جلو و عقب
  • نمایشگر لمسی ۷ اینچ
  • ناوبری ماهواره‌ای
  • دوربین پارک
  • درگاه‌های شارژ ۱۲ ولت، ورودی USB و AUX
  • ارتباط تلفنی بلوتوث با کنترل روی فرمان

امکانات ایمنی سیتروئن C4 سدان بنا به ادعای سایت رسمی شرکت سایپا – سیتروئن عبارتند از:

  • کیسه هوای راننده و سرنشین جلو
  • کیسه هوای جانبی
  • سینی محافظ موتور
  • سیستم هشداردهنده‌ی نقطه‌ی کور
  • سنسور پارک عقب و جلو
  • کمربند ایمنی ۳ نقطه ای پیش کشنده
  • ترمز دیسکی خنک شونده جلو و ترمز دیسکی عقب
  • سیستم کنترل پایداری (ESP)
  • ترمزهای ضد قفل (ABS)، ترمز کمکی و اضطراری (EBA وEBD)

Citroen C4 Sedanبعضی سایت‌های ایرانی، صحبت از بازه‌ی قیمتی ۱۴۰ میلیون تومان برای سیتروئن C4 سدان وارداتی کرده‌اند، اما با توجه به آپشن‌ها، نوع پیشرانه، امکانات اضافی و حدود قیمت ۲۴ هزار دلار برای این مدل در بازار جهانی، می‌توان مطمئن بود که بیش از ۲۰۰ میلیون تومان قیمت‌گذاری شود. نسخه‌های دیگری از C4 نیز، توسط سیتروئن فرانسه تولید می‌شوند که با پیشرانه‌های ۱.۲ لیتر توربوشارژ ۱۳۶ اسب بخار و ۱.۶ لیتری تنفس طبیعی ۱۱۶ اسب بخار، ممنوعیتی برای واردات به ایران ندارند. با این حساب، باز هم درگیر سوال می‌شویم که چرا، حق انتخاب برای خودروهای وارداتی، محدود است و امکان سفارش خودرو در ارزان‌ترین نمونه برای خریدار ایرانی وجود ندارد؟



لینک منبع

مطلب سیتروئن C4 سدان، مجوز واردات گرفت در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



خبرگزاری مهر به نقل از ای بی سی نیوز نوشت: وزارت دفاع آمریکا (پنتاگون) گمانه زنی ها در مورد احتمال حمله نظامی این کشور به سوریه در پی وقوع حمله شیمیایی به دوما را رد کرد.

پنتاگون با انتشار بیانیه ای تاکید کرد هیچ تصمیمی برای انجام چنین حمله ای اتخاذ نشده و آنچه گفته می شود تنها حدس و گمان است.

این بیانیه پس از آن منتشر می شود که رسانه های سوریه از وقوع حمله نظامی آمریکا به این کشور به بهانه حمله شیمیایی اخیر خبر می دهند.

روز یکشنبه «دونالد ترامپ» رئیس جمهوری آمریکا در پیامی توییتری تهدید کرد «سوریه بهای سنگینی را به خاطر حمله شیمیایی پرداخت خواهد کرد».

با این حال شماری از مقامات آمریکایی مدعی شده اند اخبار منتشر شده در مورد حمله نظامی این کشور به سوریه صحت ندارد.

در ادامه بیانیه پنتاگون آمده است: ما وضعیت را در سوریه به دقت زیر نظر داشته و از تلاش های دیپلماتیک برای مشخص شدن عاملان حمله شیمیایی حمایت می کنیم.

به گفته مقامات آمریکایی، نهادهای اطلاعاتی این کشور در حال بررسی موارد مربوط به حمله شیمیایی به شهر دوما هستند که طی آن دهها نفر کشته شدند.



لینک منبع

مطلب پنتاگون: آمریکا تصمیمی برای حمله به سوریه ندارد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پنتاگون: آمریکا تصمیمی برای حمله به سوریه ندارد
http://mofidestan.ir/%d9%be%d9%86%d8%aa%d8%a7%da%af%d9%88%d9%86-%d8%a2%d9%85%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%a7-%d8%aa%d8%b5%d9%85%db%8c%d9%85%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%85%d9%84%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d9%88%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



شرکت بورینگ کمپانی متعلق به ایلان ماسک، مجوزهای دولتی لازم برای انجام حفاری در واشنگتن دی‌سی را دیافت کرده است.

براساس اخبار جدید واشنگتن پست، پروژه‌ی خسته‌کننده‌ی حفر تونل ایلان ماسک تأیید مبهمی از دولت برای ساخت هایپرلوپ زیرزمینی خود بین شهرهای نیویورک و واشنگتن دی‌سی دریافت کرده است. اداره‌ی راه و ترابری واشنگتن برای شروع حفاری در یکی‌ از بخش‌های خالی‌ از سکنه‌ی شمال شهر، برای بورینگ کمپانی مجوز اولیه صادر کرد.

اما اینکه مقدار دقیق این حفاری و عمق و طول آن باید چه مقداری باشد، مشخص نیست. وقتی از یکی‌ از سخنگویان بورینگ کمپانی دراین خصوص سؤال شد، جوابی نداد. البته آن‌ها قبلا به واشنگتن پست گفته بودند که هایپرلوپ این قسمت می‌تواند در خیابان نیویورک در واشنگتن دی‌سی و به‌طور نظری تا ساحل شرقی آمریکا باشد.

مقامات شهر نسبت‌ به مطالب واشنگتن پست بسیار خوشبین هستند؛ ولی نظر و توضیحی درخصوص این پروژه نمی‌دهند. موریل باوزر، یکی‌ از سخنگویان شهرداری واشنگتن دی‌سی، دراین خصوص گفت:

ما تازه در دفتر شهردار گفت‌وگو برای درک بینش عمومی نسبت‌ به هایپرلوپ را شروع کرده‌ایم. ما از حمل‌ونقل مؤثرتر مردم در منطقه استقبال می‌کنیم.

ماسک در تابستان سال گذشته توییت کرد که برای ساخت یک هایپرلوپ که شهرهای نیویورک، فیلادلفیا، بالتیمور و واشنگتن دی‌سی را به‌ هم متصل کند، تأیید زبانی دولت را دریافت کرده است. بعدا مشخص شد که ماسک این ایده را برای جرد کوشنر، مشاور کاخ سفید (و مشاور ارشد رئیس‌جمهور) مطرح و تأیید ضمنی او را نیز دریافت کرده است. بورینگ کمپانی همچنین تحت حمایت و پشتیبانی لری هوگان، فرماندار مریلند قرار گرفته است و کادر مدیریتی لری هوگان از این پروژه استقبال کرده‌اند و اجازه‌ی کاربری را به آن‌ها داده‌اند. محل دقیق حفاری این پروژه‌ها هنوز مشخص نیست.

مقاله‌ی مرتبط:

بورینگ کمپانی در غرب ایالات متحده نیز دست به کار شده و درحال حفر یک تونل آزمایشی ۳.۵ کیلومتری در‌ زیر دفاتر مرکزی اسپیس‌ایکس در هاتورن کالیفرنیا است. این کمپانی همچنین به‌ دنبال گرفتن اجازه برای تأیید طرح مفهومی ۱۰ کیلومتری در زیر شهر لس‌آنجلس است. این طرح بزرگ‌تر، برای انجام تست‌های تأیید تمامی ‌سیستم‌های لازم در این پروژه است: مثل اسکیت‌های برقی برای بردن مسافران به ماشین‌هایشان برای رسیدن‌ به مقصد و همچنین تست‌هایی که برای تأیید تجهیزات و پروسه‌هایی که برای ساخت تونل‌ها قرار است از آن‌ها استفاده شود.

البته کارشناسان حمل‌ونقل هنوز نمی‌دانند که آیا این تونل‌ها واقعا راه‌ حلی برای معضل ظرفیت هستند یا خیر؛ به‌ علاوه ادعای ماسک را مبنی‌ بر اینکه می‌تواند تونل‌ها را بسیار سریع‌تر و باکاهش هزینه‌های فناوری سنتی خسته‌کننده حفر کند، نیز مورد سؤال قرار می‌دهند. بورینگ کمپانی هنوز به‌طور عمومی ادعاهای خود را اثبات نکرده است.



لینک منبع

مطلب صدور مجوز حفاری در واشنگتن دی سی برای بورینگ کمپانی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



همزمان با روزهای سرد و برفی بهمن‌ماه تهران شرکت ال جی در کیپ‌تاون گرم و آفتابی آفریقای جنوبی رویداد دو روزه اینوفست ۲۰۱۸ را برگزار کرد رویدادی که این شرکت همه ساله با حضور نمایندگان خود از کشورهای مختلف ترتیب می‌دهد و در آن تازه‌ترین محصولات و تکنولوژی‌های به کار رفته در آنها را ارایه می‌کند. این رویداد همچنین فرصتی است تا نمایندگان شرکت ال جی تجربه‌های خود از کار در بازارهای متفاوت با همکاران خارجی و مدیران ارشد شرکت ال جی در میان بگذارند و البته در قالب یک مسابقه به بهترین تجربیات جوایزی هم تعلق می‌گیرد.

گزارش ویدیویی آی تی ایران را از این رویداد ببینید:

ال جی امسال ترکیب متنوعی از محصولات خود را به اینوفست آورده بود از جمله برخی از شناخته شده ترین و تازه ترین محصولات این شرکت که حدود یک ماه قبل در نمایشگاه CES رونمایی شده بودند.

تکنولوژی های ارایه شده نشان می‌دهد این شرکت توجه گسترده‌ای به هوش مصنوعی، رباتیک و بیگ‌دیتا در محصولات جدید خود دارد.

ال جی همچنین با توسعه دادن خط محصولات لوکس خود با عنوان سیگنیچر که از دیزاین، کارآیی و کیفیت بالایی برخوردارند تلاش می‌کند سهم ویژه‌ای از بازارهای بالا دستی به دست آورد.

در زمینه هوش مصنوعی ال جی با معرفی برند ThinQ تلاش می‌کند تمامی محصولات خود را به تدریج در زیرمجموعه یک پلت‌فرم گردهم آورد. به تدریج در این پلت‌فرم تمامی محصولات قادر به ارتباط گیری با یکدیگر بوده و از طری تکنولوژی‌های مرتبط با یادگیری ماشینی محصولاتی هوشمند‌تر به بازار عرضه می‌شود که قادر به آموختن رفتار کاربران خواهند بود.

ال جی روی آموختن دستگاه‌هایش از رفتار کاربران حساب ویژه‌ای باز کرده چراکه اعتقاددارد در نهایت این آموختن از کاربران در نهایت به ساده‌تر شدن زندگی آنان منجر خواهد شد.

تلویزیون‌هایی که با برند ThinQ عرضه می‌شوند این امکان را دارند که از طریق فرامین صوتی کنترل محتوا را در اختیار کاربر قرار دهند مثلا جلو یا عقب رفتن فیلم را از طریق فرمان صوتی میتوان انجام داد یا خرید یک جنس داخل یک فیلم از این طریق قابل انجام است.

عکس: تلویزیون بسیار باریک ال جی چسبیده روی شیشه که حدود یک ماه قبل به همراه ساند بار در نمایشگاه CES 2018 رونمایی شد. این تلویزیون بخشی از پلت‌فرم هوش مصنوعی ال جی با عنوان ThinQ است.

عکس : ال جی به تدریج در حال تکمیل سبد محصولات مبتنی بر هوش مصنوعی ( ThinQ) است. تلویزیونن OLED، بلندگوی هوشمند، ربات خانگی، تصفیه کننده هوا، یخچال، ماشین لباسشویی و … ال جی از طریق این پلت‌فرم استراتژی ارتباط محصولات را هم در اندیشه دارد.

ال جی در عین حال روی باز بودن پلت‌فرم هوش مصنوعی هم تاکید دارد جایی که شرکایی چون گوگل، آمازون و Nayer می‌توانند نقش ویژه‌ای بازی ‌کنند.

در اینوفست امسال یخچال‌های ال جی مجهز به دستیارهای هوشمندی چون گوگل و آمازون ارایه شده بودند.

در نهایت به نظر میرسد تاکید روی توسعه هوش مصنوعی روی محصولات خانگی تلاشی جدید برای خارج کردن محصولات خانگی از جنبه سنتی و مجرد آن و ورود به عصر دستگاه‌های خانگی متصل است.

عکس: دستگاهی که با بخار لباسهای آویزان شده از آن را هم تمیز و هم خشک می‌کند. نوعی یک کمد یا گنجه که با حرکت دادنن لباسهای مرطوب شده و با استفاده از بخار باعث صاف شدن لباس‌ها می‌شود. این دستگاه با قیمتی حدود ۸ میلیون تومان قرار است به زودی در بازار ایران عرضه شود

بحث اتصال دستگاه‌ها با این حال نگرانی‌هایی هم از بابت امنیت دستگاه‌های متصل به اینترنت ایجاد می‌کند موضوعی که ال جی می‌گوید تمامی محصولات قبل از عرضه به بازار از نظر امنیت و امکان هک شدن چک می‌شوند.

در زمینه تلویزیون، ال جی سرمایه‌گذاری گسترده خود در تلویزیون‌های OLED را با هدف جذب سهم قابل توجه از بازار ادامه داده است. به گفته یکی از اعضای هیات مدیره این شرکت به آی تی ایران ال جی بیش از یک میلیون تلویزیون OLED در سال گذشته به فروش رسانده و امسال هدف این شرکت فروش ۲.۵ میلیون دستگاه از این تلویزیون‌هاست.

به گفته این مدیر ال جی در زمینه تلویزیون‌های 4K ال جی سال موفقی را پشت سر گذاشت و بیش از ۱۰ میلیون تلویزیون 4k ال جی در سراسر جهان به فروش رفت. ال جی سهم ۴۰ درصدی از این بازار را در اختیار دارد.

عکس : نمایندگان شرکت گلدیران هم امسال در اینوفست ۲۰۱۸ حضور داشتند و پس از ارایه های خود در روز نخست در دو بخش سرویس‌ها و ارتباط با مشتریان جایزه اصلی رویداد را به خود اختصاص دادند.



لینک منبع

مطلب گزارش اختصاصی آی تی ایران از LG InnoFest 2018 در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



بنیانگذار 20 ساله گروه هک جوخه مارمولک به جرایم خود اعتراف کرد

خبرگزاری آریا – یکی از اعضای گروه هک «Lizard Squad» (جوخه مارمولک) که در سال 2014 شبکه پلی استیشن را هدف قرار داد، در دادگاه به ارتکاب جرایم سایبری اعتراف کرد.
این هکر 20 ساله که «زاخاری بوچتا» نام دارد در دادگاه فدرال شیکاگو به تاسیس این گروه و تیم هکری دیگری به نام «PoodleCorp» اقرار کرد که در حمله به شبکه های پلی استیشن و اکس باکس لایو در سال 2014، وب سایت آژانس جرایم ملی بریتانیا در سال بعد و نفوذ به شبکه دوربین های نظارتی و سوءاستفاده از آنها در حملات DDOS دست داشته اند.
علاوه بر این حمله به شبکه Tor و قطع کامل اینترنت کره شمالی نیز در کارنامه جوخه مارمولک دیده می شود.
هکر
زاخاری بوچتا



لینک منبع

مطلب بنیانگذار 20 ساله گروه هک جوخه مارمولک به جرایم خود اعتراف کرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بنیانگذار 20 ساله گروه هک جوخه مارمولک به جرایم خود اعتراف کرد
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%86%d9%8a%d8%a7%d9%86%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1-20-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%87-%da%af%d8%b1%d9%88%d9%87-%d9%87%da%a9-%d8%ac%d9%88%d8%ae%d9%87-%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%84%da%a9-%d8%a8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



روزنامه دنیای اقتصاد – ترجمه ازمریم رضایی: هر شرکتی که می‌خواهد درآمد خود را افزایش دهد، باید محصولات یا خدمات جدیدی راه‌اندازی کند. طبق تحقیقات موسسه مک‌کینزی، بیش از ۲۵ درصد کل درآمد و سود صنایع از راه‌اندازی محصولات جدید به دست می‌آید.همچنین تحقیقات اخیر نشان داده شرکت‌هایی که بر تولید محصولات و خدمات جدید متمرکز می‌شوند و همزمان قابلیت‌های هسته‌ای خود را هم حفظ می‌کنند، سریع‌تر از همتایان خود رشد می‌کنند. وقتی شرکت‌ها رشد آینده خود را در نظر می‌گیرند، بیشترشان انتظار دارند چنین رشدی از تولید محصولات، خدمات یا مدل‌های کسب‌وکار جدید به دست آید.

چگونه از موفقیت محصول جدید مطمئن شویم؟

شرکت‌هایی که به دنبال رشد هستند، از سال ۲۰۰۵ هزینه‌های سالانه تحقیق و توسعه را افزایش داده‌اند که اکنون این رقم در سطح جهان به ۵/ ۱ تریلیون دلار رسیده است (معادل تولید ناخالص داخلی کانادا). با این حال، با وجود این سرمایه‌گذاری و اهمیت توسعه محصولات جدید موفق، تحقیقات نشان داده که بیش از ۵۰ درصد اقداماتی که برای راه‌اندازی محصول می‌شود، نمی‌تواند اهداف کسب‌وکار را محقق کند.

چرا راه‌اندازی یک محصول یا خدمات جدید دشوار است؟

تکنولوژی روند راه‌اندازی مناسب یک محصول خوب را چالش‌برانگیزتر کرده است. تکنولوژی موانع توسعه محصول را کم کرده و به شرکت‌ها و استارت‌آپ‌ها امکان داده روند راه‌اندازی را سریع‌تر و ارزان‌تر طی کنند. به‌طور خاص، تکنولوژی‌های دیجیتال به شرکت‌ها امکان‌ داده‌اند خدمات جدید را – از برنامه‌های وفاداری تا حمایت از محصولات موجود – بسنجند و هدایت کنند.فراتر از اینها، هزاران پلت‌فرم دیجیتال، از ارسال ایمیل گرفته تا اسنپ‌چت، امکان ارسال رگباری پیام و برقراری ارتباط را فراهم کرده است. این واقعیت می‌گوید که چرا خانواده‌های آمریکایی‌ خرید همان ۱۵۰ محصولی را که ۸۵ درصد نیازهای خانوار را تشکیل می‌دهد، تکرار می‌کنند.

موسسه مک‌کینزی در تحلیل روند راه‌اندازی محصول و خدمت جدید در صنایع مختلف، به متغیرهای متعددی از نظر تناوب، متوسط هزینه و نوع راه‌اندازی برخورده است؛ به‌ویژه در میان محصولات جدید. با وجود این متغیرهای متعدد، متوسط نرخ شکست نسبتا بالا و بیش از ۴۰درصد است که تولیدکننده‌های کالاهای مصرفی و خرده‌فروشی بدترین عملکرد و داروسازی بهترین عملکرد را دارند. جالب این است که این نرخ شکست در مورد انواع روند راه‌اندازی متفاوت است.

همه انتظار داریم راه‌اندازی یک محصول کاملا جدید، به خاطر پیچیدگی‌های تغییر عادت مصرف‌کننده موفقیت کمتری داشته باشد، درحالی‌که نرخ شکست این کار با ایجاد تغییرات بزرگ در محصولات مشابه قابل مقایسه است. واضح است که پیچیدگی محصول تاثیری بر روند راه‌اندازی آن ندارد.در مورد هزینه هم همین‌طور است. تحقیقات نشان داده بین مبلغ سرمایه‌گذاری شده برای راه‌اندازی یک محصول جدید و نرخ موفقیت آن، رابطه مستقیمی وجود ندارد. همچنین بین متوسط تناوب راه‌اندازی محصول هم همین‌طور. داده‌ها نشان می‌دهند زیاد تولید کردن یک محصول، صرفا به معنای آن نیست که عملکرد خوبی در روند راه‌اندازی آن دارید.

قهرمانان تولید محصول جدید

چیزی که واقعا اهمیت دارد داشتن یکسری قابلیت‌های کلیدی خاص است که مهم‌ترین آنها عبارت است از: همکاری تیمی، در نظر گرفتن دیدگاه‌های بازار، برنامه‌ریزی برای راه‌اندازی‌های آینده و رشد دادن استعدادها (نمودار زیر).

به هر حال، بیشتر کسب‌وکارها در هر بخشی نمی‌دانند چه قابلیت‌هایی برای راه‌اندازی محصول بیشترین اهمیت را دارد و نیز برنامه‌ای سیستماتیک برای سرمایه‌گذاری در آن ندارند. موضوع نگران‌کننده‌تر این است که بسیاری از شرکت‌ها در قابلیت‌های مهم و کلیدی مورد نیاز برای راه‌اندازی محصول، در رده عملکرد ضعیف قرار می‌گیرند و تنها تعداد بسیار کمی از شرکت‌های داروسازی عملکرد خوب دارند. کارهایی که بهترین شرکت‌ها برای راه‌اندازی محصول یا خدمات انجام می‌دهند تا به موفقیت برسند عبارت است از:

۱) ایجاد سازمانی برای همکاری

در نظرسنجی مک‌کینزی، مهم‌ترین عاملی که برای راه‌اندازی‌های تجاری موفق شناسایی شد همکاری تیمی بود، به‌خصوص توانایی هم‌جهت کردن اعضای تیم و مدیریت کردن آنها. تحقق این سطح از همکاری در بیشتر کسب‌وکارها دشوار است، چون کارکردهای مختلف با ساختارهای گزارش‌دهی مختلف، مسوول عوامل مختلف راه‌اندازی محصول هستند.

شرکت‌هایی که بهترین عملکردها را دارند، برای مقابله با این مساله، واحدی با کارکردهای مختلف ایجاد می‌کنند تا فعالیت‌ها را در بخش‌ها و موقعیت‌های جغرافیایی با هم هماهنگ کند. این بخش مثل مرکزی کار می‌کند که بر کل پرتفوی فرآیند راه‌اندازی نظارت دارد و مکانیزمی برای گرد هم آوردن افراد مناسب است؛ از جمله بازاریاب‌ها، کارشناسان رسانه‌های اجتماعی، توسعه‌دهندگان، کارکنان بخش خدمات به مشتری، طراحان و…

به عنوان مثال، یک شرکت بسته‌بندی آلمانی یک تیم راه‌اندازی را تشکیل داده که ذی‌نفعان فنی، تجاری و منطقه‌ای را تحت مدیریتی قوی در ابتدای فرآیند توسعه محصول ترکیب می‌کند.

این کار باعث می‌شود فرآیند تسریع شود، چون افرادی که می‌توانند تصمیم‌گیری کنند همه با هم کار می‌کنند. این نوع همکاری تخصصی و تبادل ایده، به تفکرات خوبی برای راه‌اندازی محصول جدید منجر می‌شود. واحد راه‌اندازی محصول، معمولا با تصویب مستقیم مدیر بازاریابی یا گاهی خود مدیرعامل، اقدام به تخصیص بودجه می‌کند و مدیرانی را برای هر یک از راه‌اندازی‌ها تعیین می‌کند که آنها اختیار تصمیم‌گیری دارند.

۲) برتری در استراتژی و برنامه‌ریزی

راه‌اندازی محصول عمدتا پیچیده و گران است و هزینه‌های سرسام‌آوری دارد. بنابراین، داشتن یک استراتژی دقیق و برنامه واضح ضروری است. یک استراتژی باید دقیقا تبیین کند که کسب‌وکار چه چیزی می‌خواهد از آن محصول یا خدمت جدید به دست آورد؛ از جمله اینکه کدام مشتریان را هدف قرار دهد، چه پیام‌های کلیدی را بفرستد و کدام سه یا پنج تصمیم حیاتی به چنین دستاوردهایی منجر می‌شود.

این تصمیم‌های استراتژیک در فرآیند توسعه باید آنقدر زود اتخاذ شوند تا تیم راه‌اندازی بداند هدف اصلی راه‌اندازی محصول جدید چیست. مثلا وقتی شرکت فیات محصول فیات ۵۰۰ را راه‌اندازی کرد، قصد داشت دیدگاه‌ها را از خودرویی صرفا کاربردی دور کند و آگاهی را نسبت به ظاهر خودروهای فیات بالا ببرد. تیم راه‌اندازی محصول تصمیم گرفت از مشتریان در مورد طراحی خودرو و داخل آن نظرسنجی کند. این تیم قصد نداشت اطلاعات زیادی در مورد طراحی به دست آورد، چون انعطاف زیادی برای تغییر وجود نداشت. هدف این بود که توجه مردم به ظاهر خودروهای فیات هم جلب شود. به همین منظور، تیم راه‌اندازی باید در مراحل اولیه فرآیند توسعه خودرو وارد می‌شد.

یک استراتژی ثابت، مبنایی برای یک برنامه راه‌اندازی با جزئیات است که مسیرهای مهم، منابع و تصمیم‌های مورد نیاز برای موفقیت را شناسایی می‌کند. بهترین شرکت‌ها برای توسعه برنامه راه‌اندازی خود، تمرکز دقیقی بر بازدهی سرمایه دارند تا مشخص کنند که فعالیت‌های مرتبط با راه‌اندازی محصول ارزش ایجاد می‌کند.

همچنین یک طرح راه‌اندازی خوب، بین دفاتر مرکزی و تیم‌های مسوول در سطح کشوری که مسوولیت ساخت و اجرا را بر عهده دارند، شفافیت ایجاد می‌کند. سطوح بالای شفافیت به‌ویژه برای راه‌اندازی‌های بزرگ در سطح جهانی اهمیت دارد. در چنین سطحی معمولا ۶۰۰ یا ۷۰۰ آیتم مثل پیام‌دهی، بروشورها، کوپن‌ها و کمپین‌های اینترنتی در روند راه‌اندازی محصول دخیل می‌شوند. یک طرح خوب باید تشخیص دهد کدام فعالیت‌ها چه زمانی باید رخ دهند و چه کسی مسوول هر کدام است.

همچنین طرح مذکور باید سناریوهای ریسک احتمالی را شناسایی کند. مثلا اینکه اگر رقیبی یک کمپین برای همان محصول قبل از معرفی به بازار راه‌اندازی کند، چه اتفاقی می‌افتد؟

شرکت بسته‌بندی آلمانی که در بالا به آن اشاره شد، استراتژی و برنامه‌ریزی را با سازماندهی یک فرآیند راه‌اندازی دقیق ترکیب می‌کند که باعث می‌شود پیشرفت تجاری و فنی سنجیده شود. پیشرفت تجاری با مطرح کردن ایده‌های بزرگ، تعریف مشتری هدف و استراتژی ورود به بازار پیگیری می‌شود. این فرآیند به رهبری سازمان امکان می‌دهد وقتی مشکلات یا فرصت‌هایی پیش آمدند، به سرعت دخالت کند.

۳) سرمایه‌گذاری در دیدگاه‌هایی برای بهینه‌سازی برنامه‌ها

یک استراتژی راه‌اندازی متفاوت بر شناخت دقیق بازار، مشتری و موقعیت رقابتی متکی است. بدون آن، شرکت‌ها فقط به شعارهای کلی و پیام‌رسانی متکی خواهند بود که ارزش چندانی برای بازگرداندن مشتری ندارد. تحلیل‌های جمعیت‌‌شناختی اولیه و آنلاین شروع خوبی است، اما بهترین شرکت‌ها از این هم فراتر می‌روند تا دیدگاه‌ها را به رفتارهایی از بخش‌های کوچک مشتریان هدف تبدیل کنند.

به عنوان مثال، یک تولیدکننده خودروی بزرگ آماده تولید خودروی جدیدی در چین بود و مشتریان هدف خود را خانواده‌های جوان قرار داده بود. طرح اصلی راه‌اندازی محصول جدید، بخش زیادی از هزینه‌های تبلیغات را به آگهی‌ در تلویزیون و روزنامه اختصاص داده بود و کمتر بر فعالیت اینترنتی متمرکز شده بود. اما تحلیل‌ها نشان داده خانواده‌های جوان بیشتر از اینکه بخواهند تلویزیون نگاه کنند، در وب‌سایت‌ها می‌چرخند. در نتیجه، این شرکت آگهی‌ در تلویزیون و روزنامه را کم کرد و هزینه‌های بیشتری را به وب‌سایت‌هایی که محوریت خانواده داشتند اختصاص داد. همچنین آنها بر مناسب‌سازی رویدادهای شخصی که خانواده‌های جوان بیشتر در آن حضور می‌یافتند، متمرکز شدند. این باعث شد که مثلا طراحی جدید آیتم صندلی‌های مخصوص کودک را در خودروهایی که در مجتمع‌های تجاری بزرگ قرار می‌دادند، به نمایش بگذارند.

۴) ایجاد استعدادهای راه‌اندازی محصول

معمولا در شرکت‌های بزرگ صدها نفر درگیر راه‌اندازی تجاری یک محصول جدید می‌شوند. یک اشتباه در این فرآیند می‌تواند کل آن را به خطر بیندازد. شرکت‌های موفق می‌دانند که باید روی استراتژی کار کنند و به همین دلیل روی آموزش و توسعه کارکنان خود سرمایه‌گذاری می‌کنند. این سرمایه‌گذاری فقط به‌منظور جذب استعدادهای خوب نیست، بلکه روی ارزش‌گذاری و اهمیت دادن به نقش تیم راه‌اندازی هم باید تاکید داشته باشد. شرکت‌هایی که عملکرد خوب دارند، مسیرهای شغلی اختصاصی برای راه‌اندازی محصول جدید ایجاد می‌کنند و معیارهای مشخصی برای ارتقا و پاداش‌های مناسب در نتیجه عملکرد خوب تعیین می‌کنند.

مدیران عامل با دخالت فعالانه، از معرفی محصول گرفته تا مرور برنامه‌ها با هیات‌مدیره، می‌توانند جایگاه آن محصول یا خدمات را بالا ببرند. همچنین آنها از طریق برقراری ارتباط با تیم‌های موفق، نقشی محوری در بزرگ کردن موفقیت روند راه‌اندازی دارند. به این ترتیب، آنها حتی می‌توانند الگوهای خوبی برای دیگران باشند.

شروع کار

ایجاد قابلیت یک فرآیند خوب راه‌اندازی محصول، تلاشی مهم است. این فرآیند به تعهد رهبری و سرمایه‌‌گذاری در قابلیت‌های پشتیبانی نیاز دارد. تجربه نشان داده توسعه یک قابلیت راه‌اندازی قوی نیازمند این است که مدیران به این مجموعه سوالات پاسخ دهند:

• توسعه محصول/ خدمت جدید چه نقشی در استراتژی شرکت من دارد؟

• از چه اهرم‌هایی می‌توانم استفاده کنم تا ارزش بیشتری از راه‌اندازی محصول/ خدمت جدید به دست آورم؟

• میزان بازدهی سرمایه راه‌اندازی محصول/ خدمت جدید چقدر است؟ آیا رقبا عملکردی بهتر یا بدتر از ما دارند؟

محصولات منبع رشد اصلی کسب‌وکارها هستند. اما تا زمانی که شرکت‌ها نتوانند بر روند راه‌اندازی محصول تسلط کامل داشته باشند، کل ارزش آن محصول دور از دسترس خواهد بود.

چگونه از موفقیت محصول جدید مطمئن شویم؟



لینک منبع

مطلب چگونه از موفقیت محصول جدید مطمئن شویم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه از موفقیت محصول جدید مطمئن شویم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82%db%8c%d8%aa-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d9%85%d8%b7%d9%85%d8%a6%d9%86-%d8%b4%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



هنردرمانی؛ درمان اختلالات روانی و آسیب های اجتماعی

خبرگزاری آریا –
هنر درمانی
رویاها که تصاویر امیال تغییر شکل یافته هستند، با هنر فرافکنی و نمایان می شوند‎
زاده محمدی، روان شناس: استفاده از هنر برای درمان، پدیده نوینی نیست و تاریخ زندگی بشر از هزاران سال قبل با موضوع هنر در شفا آشناست. عناصر هنری در شکل نقاشی و نمایش در تمدن های نخستین از چند قرن قبل از میلاد برای کاهش ترس و نگرانی و ایجاد قدرت و نیرو و انتقال اطلاعات به کار می رفته است. «ارسطو» و فلاسفه دیگر از شعر و نمایش برای سلامت و پالایش نفس استفاده کرده اند؛ تا امروز که از نقاشی و نمایش و موسیقی در هنردرمانی خلاق برای توان بخشی همه بیماری ها و برای همه سنین از کودکی تا سالمندی استفاده می شود.
هنر، مفهومی دارای تحول در مغز و انسان دارد. همه هنرها خصوصا انواع دیداری آن شامل نقاشی، مجسمه سازی و طراحی با رشد و تحول هوشی پیش می روند و با تحول تفکر شکل می گیرند.
حدود یک قرن از شکل گیری هنردرمانی به مفهوم جدید آن می گذرد. از اواسط قرن بیستم شماری از روان شناسان و هنرمندان از اصطلاح هنردرمانی استفاده کردند که در این میان چهار زن به نام های «الینور اولمان»، «هانا کواتکوسکا»، «ادیت کرامر» و «مارگارت نامبرگ» در توسعه هنردرمانی سهم اصلی را داشتند.
نامبرگ به عنوان نخستین پایه گذار هنردرمانی شناخته شده است. مارگارت نامبرگ از سال 1940 با ایده های یونگ و فروید آشنا بود و هنردرمانی را با رویکرد روان تحلیلی مطرح می کرد. همه رویکردهای بالینی- فرافکنی در هنردرمانی براساس نظریه روان کاوی فروید شکل گرفتند. فروید معتقد بود رویاها که تصاویر امیال تغییر شکل یافته هستند، با هنر فرافکنی و نمایان می شوند.
اما کارهای یونگ بیشتر از نظریه فروید بر گسترش هنردرمانی اثر داشت. یونگ یک دوره طولانی دچار افسردگی بود. او برای تسکین خود هر روز به ساحل دریا می رفت و با استفاده از گل، آب و سنگ ریزه شکل های خلاق می ساخت. او بین خودش و تصاویر و چیزهایی که ساخته بود گفت و گویی را شکل می داد و مسائل درونی خود را آشکار و بازنمایی می کرد.
یونگ هر وقت به بحران های شخصی دچار می شد برای بازنمایی تجارب و تصورات درونی خویش به طراحی، نقاشی و مجسمه سازی می پرداخت و این روش را به بیماران خود نیز توصیه می کرد. او این تکنیک را «تخیل فعال» نام گذاشت که بعدها به عنوان یکی از تکنیک های مهم روان شناسی تحلیلی و در هنردرمانی تحلیلی یونگ مطرح شد. یونگ بیمارانش را به ساختن تصاویر بصری از رویاهایشان فرا می خواند.
هنردرمانی عبارت است از کار برد مواد هنری برای بیان و توانمند ساختن بیمار از طریق شناخت و حل تعارضات درونی خود در حضور هنردرمانگری آموزش دیده. در هنردرمانی، بیماران به مهارت یا تجربه قبلی در زمینه هنر نیاز ندارند؛ بلکه بیمار از طریق خلق اثر هنری و بازتاب آن در محصول و فرایند کار خودش، آگاهی از خویشتن و دیگران را افزایش داده و احساسات مثبت و اعتماد به نفس را در خود تقویت می کند.
امروزه هنردرمانگران در مراکز گوناگون فعالیت می کنند. اکثر آن ها در بیمارستان های روان پزشکی یا تیم های بهداشت روانی و به عنوان مددکار اجتماعی مشغول به فعالیت هستند. آن ها همچنین در زندان و مدارس استثنایی و مدارس عادی کار می کنند. امروزه حجم کار هنردرمانگران در بخش های مراقبت از بیماران سرطانی، بیماران رو به مرگ یا مبتلا به ایدز، کار با معتادان و نیز کار با افرادی که دچار اختلالات یادگیری هستند و کودکانی که از اتیسم رنج می برند روز به روز بیشتر می شود.
هنردرمانی برای پناهندگان و کودکانی که در مناطق بحرانی زندگی می کنند زمینه کاری دیگری است که هنر درمانگران چند دهه است آن را تجربه کرده اند.
رشته هنردرمانی تا دوره فوق لیسانس در آمریکا و انگلستان و چند کشور دیگر آموزش داده می شود که به صورت تمام وقت طی دو سال یا پاره وقت طی سه سال پس از گذراندن لیسانس خوانده می شود. افرادی که قصد شرکت در دوره های مخصوص هنردرمانگری را نداشته باشند و فقط بخواهند به صورت تجربی با ان آشنا شوند می توانند از دوره های مقدماتی در دانشکده ها و برخی از کلاس های فصلی در دانشگاه ها، مخصوصا دانشگاه هایی که به آموزش های هنردرمانی مشغول هستند، استفاده کنند.
هنردرمانگران در حیطه های نظری از جمله روان کاوی (مثل روان کاوی فروید، یونگ و مراجع محوری) یا حیطه های انسان گرایی (مثل روان شناسی گشتالت، درمان مساله مدار، روان شناسی ساختار فردی و روان شناسی شناختی) فعالیت می کنند. بسیاری از درمانگران هنری با توجه به گروه متقاضیان یا فعالیتی که انجام می شود از میان راهکارهای مختلف یک یا چند روش را به صورت دلخواه به کار می بندند.
خوشبختانه هنردرمانی به مفهوم دانشگاهی آن به خاورمیانه هم راه پیدا کرده است. جالب این که در کشور عربستان که مقولات روان شناسی تا حدی تابو است، رشته هنردرمانی هم دایر شده است. دکتر «اواد الیامی»، هنردرمانگر اهل عربستان سعودی که در آمریکا تحصیل نموده است، پس از مراجعت به ریاض برای کسب مجوز درمان سه سال با دولت سعودی مبارزه کرد تا این که توانست تحت نظارت یک روان پزشک که از قدرت سیاسی بالایی برخوردار بود، اولین (و تنها) مجوز هنردرمانی در عربستان سعودی را به دست آورد.
پس از واگذاری این مجوز در آوریل 2000، دولت عربستان استانداردهایی برای آن قرار داد: فوق لیسانس روان شناسی یا هنر با تخصص در هنردرمانی به اضافه دو سال انترنی که در آن برنامه ای مطابق با عالی ترین سطح استانداردهای دولت برگزار شود. زنان در عربستان غالبا صورت خود را می پوشانند و اجازه ندارند مسائل خود را در نزد درمانگر مرد بیان کنند.
در ایران هم هنردرمانی به صورت کارگاه های آموزشی و تجربی در بعضی از مراکز از جمله مرکز مطالعات هنردرمانی دانشگاه شهید بهشتی وجود دارد. اینجانب دروس دوره کارشناسی ارشد هنردرمانی را نوشته ام که دوره واحدهای درسی آن اخیرا به تصویب معاونت وزارت علوم رسیده است و امیدواریم روزی این رشته در کشور دایر شود.
درمان اختلالات روحی
مهم ترین و رایج ترین ابزار هنردرمانی نقاشی است‎
مهم ترین و رایج ترین ابزار هنردرمانی نقاشی است. از طریق عناصر موجود در نقاشی مانند خطوط، تصویر، جهت نقاشی، اندازه تصاویر، محتوای نقاشی و صحبت هایی که بیمار درباره آن بیان می کند می توان به ویژگی های عاطفی، ناکامی ها، فشارها و تمایلات درونی بیمار پی برد.
نقاشی همانند خواب و رویا بیمار را از ممنوعیت ها رها ساخته و با درمانگر در حالتی ناخودآگاه درباره کشفیات، افکار و دلهره هایش صحبت می کند و با مشکلات خود راحت تر مواجه می شود و با کمک درمانگر راه های تازه ای برای مقابله با مشکل خود پیدا می کند. خطوط و رنگ، این زوایا را به درمانگر می نماید.
اما اثر هنر در درمان از آن جا آغاز می شود که راه نفوذ به ناخودآگاه را آسان و امکان تغییر را در خودآگاهی پدید می آورد. هنر کمک می کند تا بیماران در رابطه با کارها و آثار خلاقانه هنری خویش چیزهایی بگویند، در حالی که غالبا متوجه این موضوع نمی شوند که در حال بیان مسائل درونی خود هستند، چون آن چه می سازند جنبه نمادین و سمبلیک دارد. وقتی هم ساخت کارهای هنری پایان می یابد کماکان کارهای تولیدشده در جلسه درمان وجود دارند و هرگاه لازم باشد می توان به این کارها بازگشت و درباره آن ها بحث کرد.
فعالیت هنری می تواند فضایی جذاب و گروهی بسازد، به طوری که بیمار پیرامون موضوع مورد نظر به آسانی تمرکز پیدا می کند و درباره راه حل های مشکل خود فکر می کند. تجربیات هنردرمانگران می گوید فضای هنردرمانی، جوی ایمان و سازنده به وجود می آورد که در آن بیمار احساس تهدید نمی کند و به راحتی آن را می پذیرد.
کار مهم هنر در فرایند درمان «بازنمایی تصویری» از مشکل و راه حل ها است، ون با برونی سازی تصویری و نمایشی، مشکل ارتباط و تسلط بر هیجان ها و فشارهای روانی آسان می شود و استرس تا حدی کم می شود. برای مثال، به یاد می آورم که در واقعه زلزله بم کودکان زلزله زده با نقاشی و نمایش خاطرات، آن را مجسم می کردند و ما با بیرونی کردن نگرانی های آن ها اضطراب شان را کم می کردیم.
کودکان برای نمایش زلزله، حرکت، لرزش صدا و امواج زلزله را نشان می دادند. گروهی نقش آوار را بازی می کردند و بر سر دیگران فروریختند و گروهی نیز نقش اعضای خانواده را بازی و گروهی نیز نقش ناجی را بازی می کردند. آن ها با این نمایش ها وقایع زلزله را به نمایش درآوردند. این دست برونی سازی ها با نقاشی، گل، کلاژ و نمایش به کودکان بسیار کمک می کند. در تجربه دیگری با کودکان بی سرپرست، آن ها یاد گرفتند که براساس مشکلات خانوادگی مانند طلاق و اعتیاد والدین شان و سوءاستفاده های جنسی که شده بودند، نقاشی بکشند و قصه هایی بسازند. آن ها برای شخصیت های داستان عروسک ها و ماسک هایی درست کردند و سپس نقش آن ها را بازی کردند.
این گونه نقاشی ها و بازی های نمایشی کمک کرد تا تعارضات و فشارهای حاد زندگی خود را بهتر بپذیرند و باورها و راه حل های سازنده ای برای کنار آمدن با فشارها تجربه کنند. در این جا هنر درمانگر جهت دادن مثبت به ذهن کودکان بود.
درون نقاشی و نمایش و قصه مجموعه ای از رفتارهای کلامی و غیرکلامی وجود دارد که می توان از آن برای تقویت رفتار و تعاملات اجتماعی بیماران کمک گرفت. وقتی بیماران نقاشی می کشند یا نمایش و داستانی می سازند، در ماجرای آن قرار می گیرند و تا مدت ها به خاطر می سپارند و مثل آن زندگی می کنند و تجربه هایشان را در قالب آن سازمان می دهند.
استفاده از هنردرمانی برای بزرگسالانی که دچار واپس روی هستند و کسانی که از بیماری روانی، اختلال شخصیت و اختلالات اضطرابی و افسردگی و مخصوصا نداشتن عزت نفس رنج می برند بسیار سودمند است. بزرگسالان از به دست آوردن فرصتی برای مرور بصری زندگی خویش بسیار لذت می برند. هنر، ادراکات و خاطرات آشفته بیماران را سازمان دهی می کند. حتی بیماران بدگمان و بیمارانی که علی رغم توانایی در صحبت کردن، در برابر درمان های کلامی مقاومت می کنند از هنردرمانی استقبال می کنند و در فعالیت هنری شرکت می کنند.
نکته آخر این که مردم ایران به دلیل برخورداری از فرهنگ هنری گسترده و روحیه خلاق در زمینه های هنری شرایط منحصر به فردی در خاورمیانه دارد، به طوری که می توان به شویه های خلاق از هنردرمانی به شکل گروهی در مراکز مختلف، مخصوصا در مدارس و کانون های حمایت از نوجوانان و جوانان استفاده کرد. با توجه به گرایش زیادی که نوجوانان در دبیرستان ها به رفتارهای پرخطر مانند روابط جنسی، سیگار، الکل و مواد مخدر پیدا کرده اند، هنردرمانی در قالب برنامه های گروهی می تواند در امر پیشگیری و آموزش دانش آموزان برای مقابله با مشکلات به کار آید.
منبع: سپیده دانایی




لینک منبع

مطلب هنردرمانی؛ درمان اختلالات روانی و آسیب های اجتماعی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :هنردرمانی؛ درمان اختلالات روانی و آسیب های اجتماعی
http://mofidestan.ir/%d9%87%d9%86%d8%b1%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%9b-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%88-%d8%a2%d8%b3%d9%8a-4/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



بازیکن اسبق تیم ملی اسکی بریتانیا، به کمک خودروی جگوار XF‌ اسپرت توانست به رکورد ۱۸۸ کیلومتر بر ساعت دست پیدا کند.

گراهام بل، بازیکن اسبق تیم ملی اسکی روی یخ بریتانیا، پس از چندین بار تلاش در نهایت موفق شد به کمک خودروی جگوار XF‌ اسپرت، با سرعت متوسط ۱۸۸ کیلومتر بر ساعت روی برف و یخ اسکی کند و بدین ترتیب رکورد پیشین در این زمینه را بیش از ۷۶ کیلومتر بر ساعت ارتقاء دهد. این رکورد جدید در در مرکز آزمون آرکیلاگ کشور سوئد و در دمای ۲۸ درجه سانتی‌گراد زیر صفر به ثبت رسید.

رکورد قبلی سرعت اسکی روی یخ برابر با ۱۱۳ کیلومتر بر ساعت بود؛ اما حالا به لطف خودروی جگوار XF اسپرت مجهز به سیستم انتقال قوای محرکه‌ی چهارچرخ محرک، سیستم تعلیق قدرتمند و سیستم الکتریکی انطباق‌پذیر، گراهام بل توانست با سرعتی برابر با ۱۸۸ کیلومتر بر ساعت مسیر تعیین‌شده را طی کند و علاوه بر رقم زدن رکوردی جدید در این زمینه، نام جگوار را نیز درکتاب رکوردهای گینس ثبت کند.

jaguar xf

جرمی هیکس، مدیر اجرایی گروه خودروسازی جگوار لندروور، پس از ثبت این رکورد جدید طی بیانه‌ای اعلام کرد:

خودروی جگوار XF با قابلیت بالا در کشش، هندلینگ عالی و پایداری خوب در سرعت بالا به‌عنوان گزینه‌ای‌ مناسب برای دستیابی به این رکورد جدید انتخاب شد. بسیار خرسندیم که توانستیم نقش مهمی در به ثبت رسیدن این رکورد فراموش‌نشدنی و بی‌نظیر داشته باشیم.

در پایان شما را به دیدن این ویدیوی هیجان‌انگیز دعوت می‌کنیم.

دانلود 360p – 720p



لینک منبع

مطلب رکورد تماشایی جگوار XF اسپرت با اسکی روی یخ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :رکورد تماشایی جگوار XF اسپرت با اسکی روی یخ
http://mofidestan.ir/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b4%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%ac%da%af%d9%88%d8%a7%d8%b1-xf-%d8%a7%d8%b3%d9%be%d8%b1%d8%aa-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%da%a9%db%8c-%d8%b1%d9%88%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



پیاز از پرمصرف‌ترین انواع سبزی‌ها بوده، به صورت خام و پخته استفاده میشود. سلامت قلب، سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به سرطان از خواص پیاز است.

پیاز از سبزیجات تقریبا ثابت
آشپزخانه به حساب می
آید و کمتر غذایی است که با
اضافه کردن آن خوشمزه نشود. پیاز در حقیقت نوعی سبزی غده
ای، گوشتی و زیرزمینی از خانواده لاله است که ریشه آن مورد استفاده و مصرف
قرار میگیرد و به سبب داشتن مواد مغذی و ارزشند مورد توجه همگان است.

خوشبختانه
پیاز در همه فصلهای سال یافت میشود و خواص حیاتی آن برای زندگی روزانه، سلامت و
تندرستی ما موثر است. خاصیت ضد میکروب، ضد سرطان، ضد فشار خون، ضد چربی و ضد
التهاب از مهمترین خواص پیاز و فواید درمانی آن است. در ادامه برخی از مهمترین
خواص پیاز و کاربردهای آن در درمان بیماری ها گردآوری شده است. با ستاره همراه
شوید.

گیاه شناسی پیاز

پیاز گیاهیدو سالهاست ولی معمولاً به
صورت یک‌ساله کاشته می‌شود. اغلب گونه
های آن معمولاً تا ارتفاع ۱۵ تا ۴۵ سانتیمتر رشد
می‌کنند. برگ‌ها سبز مایل به زرد هستند و در یک ردیف باریک مسطح به شکل ‌بادبزن و
متناوب رشد می‌کنند. ته هر برگ معمولاً غلاف سفیدی است که از پایه اصلی می‌روید.
از زیر هر پایه اصلی دسته‌ای از
ریشه‌های فیبری
از فاصله کوتاهی از
خاک گسترش می‌یابند. هنگامیکه پیاز بالغ می‌شود، ذخایر غذایی شروع به انباشته شدن
در ته برگ و برجستگی پیاز می‌کنند
.

خواص پیاز، عکس پیاز

خواص پیاز (طبیعت و خواص درمانی)

طبع پیاز از دیدگاه طب سنتی گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص
درمانی پیاز عبارتند از:

  • مواد معدنی موجود در پیاز فعالیت سلولی بدن را افزایش میبخشد. این ماده خوراکی دارای فیبر و اسید فولیک، نوعی
    ویتامین
    B است که به بدن کمک می‌کند تا باعث تولید سلول‌های جدید و سالم در
    بدن شود.
  • مواد موجود در پیاز موجب تحریک سلولهای ترشحی معده میگردد و در نتیجه در تولید
    و افزایش اشتها موثر است.
  • مصرف پیاز در پاکسازی خون از مواد زیانبخش و زائد موثر میباشد. ویتامین ث موجود در پیاز تصفیه
    کننده عالی بدن می باشد و در دفع سرب، آرسنیک و کادمیم موثر می باشد. همچنین آمینو
    اسیدهای متیونین و سیستئین موجود در این سبزی پرخاصیت، در تصفیه بدن از فلزات
    سنگین
    موثر هستند
    .
  • از دیگر خواص پیاز وجود آنزیمهای موجود در آن است که به آن خاصیت هضم کنندگی
    بخشیده و از همین رو مصرف پیاز به صورت خام و پخته در هضم بهتر غذا موثر
    است.
  • پیاز دارای خاصیت باکتریواستاتیک میباشد و از شد میکروبها جلوگیری میکند. در
    حقیقت میتوان گفت پیاز همانند یک آنتی بیوتیک طبیعی برای بدن عمل میکند.
  • تقویت
    تراکم استخوانی در زنان مسن از دیگر خواص درمانی و بینظیر پیاز است.
  • در
    گذشته، طبیبان پیاز را برای درمان بیماری هایی همچون مار گزیدگی، سر درد، درمان ریزش مو
    و نازایی زنان تجویز می نمودند.
  • از جمله
    خواص پیاز تقویت سیستم ایمنی بدن است. پلی فنول موجود در پیاز به عنوان
    آنتی اکسیدان عمل می کند و از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. حذف
    رادیکالهای آزاد میتواند سیستم ایمنی
    بدن را تقویت کند
    .
  • کروم
    موجود در پیاز در کاهش سطح قند خون موثر میباشد.
  • یکی دیگر
    از شناخته شده ترین خواص پیاز استفاده از آن برای درمان خانگی سرماخوردگی
    است. خاصیت خلط آوری پیاز باعث می‌شود که این ماده غذایی تاثیر بسیار زیادی در
    درمان سرماخوردگی و هر نوع اختلال تنفسی دیگر داشته باشد. روغن سبک موجود در پیاز
    باعث راندن خلط از گلو شده و از ایجاد مجدد آن جلوگیری می‌کند.
  • از خواص
    پیاز در طب سنتی به عنوان دارویی برای درمان سرفه، برونشیت، احتقان و عفونت
    متابولیسم استفاده میشده است.
  • مصرف موضعی پیاز در درمان سوختگی خفیف، کورک، نیش حشرات و زگیل کمک کننده و
    موثر میباشد.

ارزش غذایی پیاز

پیاز، منبع
بسیار خوبی برای ویتامین ث، کرومیوم، فیبر غذایی ، قند طبیعی، ویتامین های
آ،
ای و ب6 است. از مواد معدنی
موجود در این سبزی می توان به سدیم، پتاسیم، آهن، منگنز و مولیبدن اشاره نمود.
همچنین باید بدانید که پیاز منبع غنی اسید فولیک نیز به شمار می رود
.

جدول ارزش غذایی پیاز خام

مواد و محتویات مقدار در 100 گرم
انرژی 40 کیلو کالری
چربی 0/1 گرم
پروتئین 1/1 گرم
کربوهیدرات 9/34 گرم
قند 4/24 گرم
فیبر 1/7 گرم
سدیم 4 میلی گرم
پتاسیم 146 میلی گرم
کلسیم 23 میلی گرم
آهن 0/21 میلی گرم
منیزیم 10 میلی گرم
روی 0/17 میلی گرم
منگنز 0/129 میلی گرم
فولات 19 میلی گرم

مضرات پیاز (موارد احتیاطی ومنع مصرف)

  1. افراد مبتلا به بیماری پفیگوس بهتر است از خوردن
    پیاز و پیازچه و هم خانواده های آن نظیر سیر، تره و تربچه خودداری کنند.
  2. به طور کلی پیاز چون دارای طبع
    گرم است، زیادهروی در مصرف آن برای افراد با طبع گرم مضر بوده و موجب
    فراموشی و سردرد می‌شود‌
    .

منابع: کتاب خواص طبیعی و درمانی میوهها و سبزیجات، کتاب
فرهنگ خوراکیها



لینک منبع

مطلب خواص پیاز و کاربردهای درمانی بی نظیر آن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :خواص پیاز و کاربردهای درمانی بی نظیر آن
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%be%db%8c%d8%a7%d8%b2-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%db%8c-%d9%86%d8%b8%db%8c%d8%b1-%d8%a2%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 5 )    1   2   3   4   5   
montakhaberooz
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده Ž
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :